Rocky Balboa e o Método Kaizen: Você Só Precisa de Uma Hora Por Dia

Se você acha que uma hora por dia não faz diferença, então precisa assistir a Rocky – Um Lutador.

No filme, Rocky Balboa não era o cara mais talentoso, nem o mais forte. Mas ele tinha algo que a maioria das pessoas não tem: disciplina diária e consistência. Enquanto outros esperavam uma solução mágica para se tornarem melhores, Rocky treinava. Todos os dias. Sem falhar. Ele não tentou se transformar no maior lutador do mundo do dia para a noite.

Ele apenas treinou um pouco mais a cada dia, melhorando continuamente.

Criador: Sunset Boulevard | Crédito: Corbis via Getty Images

Isso se encaixa no conceito japonês do Kaizen, que significa "melhoria contínua". Pequenos avanços diários geram resultados gigantescos ao longo do tempo. Exatamente como Rocky, que começou como um desconhecido, mas, após anos de dedicação diária, chegou ao topo.

Agora, troque "treinar como Rocky" por qualquer habilidade que você queira desenvolver. Se você fizer uma hora por dia, todos os dias, você inevitavelmente verá progresso.

1 Hora Parece Pouco. Mas Não É.

Você pode estar pensando: "Uma hora por dia? Isso não vai fazer diferença nenhuma. Preciso de uma transformação radical!"

Errado.

Aqui está o problema da maioria das pessoas: elas acreditam que precisam fazer mudanças gigantescas para que algo aconteça.

• "Vou começar a ir para a academia e treinar duas horas por dia."

• "Vou escrever um livro e escrever 20 páginas por dia."

• "Vou aprender um idioma e estudar cinco horas direto no final de semana."

Adivinha? Isso nunca funciona.

Porque o verdadeiro vilão não é a falta de esforço – é a falta de consistência. E a consistência só acontece quando você faz algo de um jeito realista, sustentável e quase automático. Então, ao invés de tentar fazer tudo de uma vez, tente fazer uma única coisa, por apenas uma hora por dia, sem falhar.

Aqui está o que pode acontecer:

• Se Você Ler por 1 Hora por Dia... Você pode ler 40 livros por ano.

• Se Você Escrever por 1 Hora por Dia... Você pode escrever 2 a 3 livros por ano.

• Se Você Treinar Qualquer Coisa por 1 Hora por Dia... Você pode se tornar especialista em um instrumento, idioma ou habilidade.

Mas Eu Não Tenho Tempo! (Mentira.)

Aqui está a verdade dura que ninguém quer admitir: você tem uma hora livre. Todo mundo tem.

• Você passa 3 a 5 horas por dia no celular.

• Você assiste a pelo menos duas horas de TV por dia.

• Você gasta tempo demais rolando feed sem motivo.

Então, o problema não é tempo. O problema é que você não prioriza o que realmente importa.

Se você me dissesse: "Não tenho tempo para uma hora por dia." Eu te responderia: "Beleza, então continue aí, exatamente onde está. Só não reclame depois."

O Que Você Precisa Fazer Hoje

Não adianta nada você ler esse texto e pensar: "Hmm, interessante. Concordo."

Isso não muda absolutamente nada.

O que muda sua vida é a decisão que você toma agora.

Então, faça o seguinte:

1. Escolha UMA coisa para fazer por uma hora por dia.

2. Defina um horário fixo para isso (exemplo: todo dia às 19h).

3. Marque no calendário e trate isso como compromisso inegociável.

4. Faça isso por 30 dias sem falhar. Depois me diga o que aconteceu.

   
   

Simples assim.

Fonte: https://cinemaedebate.com/2016/02/14/especial-rocky-balboa/

O Tempo Vai Passar de Qualquer Forma

Você pode passar os próximos 365 dias do ano exatamente como passou os últimos. Ou pode dedicar apenas uma hora por dia para fazer algo que realmente importa.

A escolha parece óbvia. Mas 99% das pessoas não vão fazer nada a respeito. Elas vão continuar dizendo que "um dia começam".

E "um dia" nunca chega.

Então, se você quer mudar sua vida de verdade, comece agora. Pegue essa maldita uma hora e faça algo com ela. Porque, daqui a um ano, você vai desejar ter começado hoje.

Binho Leal